-تنظيف الأسنان جيداً بواسطة الفرشاة والمعجون. -إحضار قطعةٍ من الفحم وطحنها جيدا إلى أن تصبح كالبودرة. – بواسطة فرشاة أسنان أخرى يوضع عليها من الفحم المطحون ويتم فرك الأسنان لمدة 3 دقائق. -شطف الفم بالماء جيدا”. -اتبع هذه الطريقة لمدة أسبوع كرر العملية مرة واحدة أسبوعياً .. وستكتشف الفرق.