عانى بعض الأشخاص مما يعرف باحتباس المياه داخل الجسم، والتى تؤدى إلى الشعور بالانتفاخ، وظهور تورمات فى القدمين أو اليدين، بالإضافة إلى زيادة سريعة فى الوزن.
ويكون السبب ى بعض الحالات، مشاكل فى الكلى أو القلب، ويقدم الأطباء بعض النصائح للتخلص من المياه الزائدة ومنها:
التخفيف فى تناول الصوديوم:
لا تزيدوا الملح على مأكولاتكم وتفادوا تناول الوجبات السريعة.
التمارين الرياضية:
يساعد التعرق على التخلص من جزء كبير من الماء كما تساعد الرياضة على الاسترخاء.
شرب المياه:
إن أفضل طريقة للتخلص من احتباس المياه فى الجسم هو شرب المزيد من المياه!
